Querer es poder.

Cuando comencé con este blog, mi idea era hablar de un sentimiento concreto, centrarme en él en cada entrada y hablar cuanto supiera y se me ocurriera. Pero hoy no voy a hacerlo así, hoy me siento positiva, enérgica, alegre. Por eso hoy quiero hablar de los sentimientos positivos en general, del bienestar que nos produce estar positivos y ver las cosas de la mejor manera posible.

A veces, creemos que las cosas no saldrán como queremos, por ejemplo, que vamos a sacar mala nota en un examen que hemos estudiado mucho, que no nos va a salir una comida en la que hemos puesto muchísimo empeño, o simplemente a la hora de leer un libro, empezar con malas expectativas pensando que no nos gustará y acabamos la última página sin querer que el libro acabe. ¿A quién no se le ha pasado por la cabeza alguna de estas cosas alguna vez?
Y ahora yo me pregunto, ¿por qué estos pensamientos negativos?, ¿por qué no pensar que nos va a salir un examen y una comida de 10, y que el libro va a estar genial?.

Muchas veces nos "complicamos la vida" nosotros mismos, de una manera innecesaria. No nos paramos a pensar en que en ocasiones el tener pensamientos negativos nos hace ser negativos continuamente y nos lleva a un malestar y una inestabilidad, que, a la larga, afecta a los de nuestro alrededor también.

Por otra parte, podemos llegar a la conclusión de pensar en que algo nos saldrá mal solo porque en alguna que otra ocasión nos haya pasado. Pues bien, ¿qué más da? el hecho de que nos haya salido algo mal en otro momento no quiere decir que vuelva a suceder.
Da igual aquello que haya pasado en otro momento, un examen suspenso, una comida quemada, un ex novio que nos engañó, un trabajo en el que salimos mal parados... lo que cuenta es el ahora, el presente, lo que está ocurriendo y estamos haciendo. Y además, hay que vivir el presente y vivirlo bien, con ganas, con alegría. Sin pensar en lo que pasó o dejó de pasar.

¿Por qué razón vamos a estar negativos si solo nos perjudicamos a nosotros mismos? Cada nuevo día es una nueva oportunidad de disfrutar la vida, de ser feliz. No tenemos que buscar la manera material de ser feliz, o querer que todo nos salga y sea perfecto. Simplemente hay que tener esas ganas de que las cosas vayan bien, y estoy segura de que, entonces, empezarán a ir realmente bien.

Espero que os haya gustado, que os haga empezar a ser más positivos y a creer más en vosotros mismos.


Recordad: ¡¡Querer es poder!!

¿Sentimiento = Emoción?

¡Hola a tod@s, ya estamos por aquí de nuevo! 

Para empezar, en este nuevo post me gustaría dar una pequeña introducción explicando la diferencia entre sentimiento y emoción.

En numerosas ocasiones, las emociones y los sentimientos son confundidos por muchas personas, debido a que estos conceptos comparten muchas similitudes. Incluso en algunos casos usamos estas palabras indistintamente para referirnos a lo mismo.

Para aclarar algunas dudas, daremos una definición de sentimiento y emoción:

·         Sentimiento: Los sentimientos son el resultado de las emociones. La palabra sentimiento proviene del verbo “sentir”. Podemos referirnos al sentimiento como una estimulación hacia un estado de ánimo afectivo, ya sea positivo o negativo. El sentimiento puede provenir desde el mundo exterior reaccionando con cualquiera de nuestros cinco sentidos (frío, caliente, seco…), también de una sensación física (hambre, sed, cosquilleo), o del resultado de una emoción, como la felicidad, tristeza o nerviosismo, por ejemplo.

Antiguamente, la palabra sentimiento se utilizaba para referirse a experiencias sensoriales, sin embargo, actualmente en el campo de la psicología, se usa para referirse a experiencias subjetivas fruto de las emociones.

Como ejemplos de sentimientos tenemos, el desarrollo de la empatía, que permite entender mejor a las personas. Y otros sentimientos como pueden ser el amor, el odio o el sufrimiento. Muchos de ellos, como el amor, suelen tener una larga duración.

·         Emoción: Las emociones son expresiones biológicas y de estados mentales. Es un término para referirse a estímulos provocados por personas, animales, cosas… Los estados emocionales son causados por la liberación de hormonas, que luego convierten estas emociones en sentimientos.

Normalmente, se cree que las emociones son más intensas que los sentimientos, pero de menor duración que estos, y que son las que impulsan a las personas a que actúen.

Podemos hablar de unas emociones básicas, ya que según algunos estudios, todos los seres humanos las experimentan. Son: La sorpresa o asombro, el asco, la tristeza, la ira, el miedo y la alegría/felicidad.

Finalmente, aquí tenemos algunas diferencias clave entre sentimiento y emoción:

§  Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las emociones son más intensas que los sentimientos.

§  Los sentimientos son el resultado de las emociones.

§  Las emociones son reacciones ante diversos estímulos, mientras que los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras emociones.

Dados estos datos sobre las diferencias entre estas dos palabras, ya podemos adentrarnos de lleno en este mundo para conocer y disfrutar de todas aquellas emociones y sentimientos que nos rodean cada día.

¡Hasta muy pronto!

¡Presentación de mi nuevo blog!

¡Hola!, me llamo Beatriz, y soy una estudiante de primero de Marketing en la URJC. Para comenzar, os quiero explicar el motivo de este nuevo blog. Este blog es fruto de un trabajo que me han mandado en una de mis asignaturas, marketing y técnicas de comunicación.

Al principio, cuando me dijeron que tenía que hacer un blog, me quedé con la pregunta: ¿Y de qué lo hago?, ¿Qué escribo?, ¿cuál puede ser mi tema?, ¿Qué cosas tengo que contar?. Pues bien, yo os quiero hablar de los sentimientos: la alegría, la tristeza, el amor, la euforia, el odio, el temor... y muchos más, los cuales influyen día a día en nuestra mente y en nuestro corazón, y hacen que actuemos de una determinada manera en cada momento de nuestras vidas, y que muchas veces no logramos comprender el motivo de sentir un sentimiento u otro, de sentir amor u odio, o incluso los dos a la vez...

Aquí, en este blog, intentaré hablar sobre todas aquellas emociones y/o sentimientos que sentimos cada día, con historias y ejemplos que quizás hagan que nos sintamos identificados y nos puedan llegar a hacer comprender a personas cercanas y a nosotros mismos. Llegando a conocer una parte de nuestro interior que ni siquiera conocíamos...

Pero... ¡ésto no es todo!, no sólo hablaré de los sentimientos que se apoderan de nosotros, sino también de muchas más cosas derivadas de todo este mundo que creemos tan habitual y que en cambio conocemos muy poco.

Nos vemos pronto en la próxima entrada, espero que os guste.

¡Un saludo lectores!